Wie gehen Sie bei erhöhter Belastung mit sich um? - Wie reagieren Sie auf größere Veränderungen im Leben? - Entsprechen Ihre persönlichen Energie-Ressourcen den Anforderungen Ihres Lebens?
Stress (engl.: „Druck, Anspannung“) an sich ist grundsätzlich leistungssteigernd und kann sehr angenehm sein. Die Stress-Reaktion unseres Organismus ist ein evolutionär angelegtes Notfallprogramm für akut lebensbedohliche Situationen. Gesundheitsschädigend ist daher vor allem Dauerstress mit
ständiger Erregung mit Ausschüttung von Adrenalin und Kortisol (>Herz-Kreislauf-Erkrankungen)
Erhöhung von Blutdruck, Blutzucker und Cholesterin (>Metabolisches Syndrom)
Vor dem Hintergrund langjähriger Erfahrung und einem großen Repertoire an unterschiedlichen Entspannungs- und Selbstmanagement-Methoden, helfen wir Ihnen, krankmachenden Stress schnell und effektiv abzubauen. Hierfür stehen Ihnen drei Wege offen:
Selbstmanagement-Therapie, wenn bereits seelische Gesundheitsstörungen vorliegen, die Ihre Lebensqualität und die tägliche Gestaltungsfähigkeit deutlich beeinträchtigen.
Coaching & Persönlichkeitsentwicklung, wenn Sie besondere berufliche oder private Anforderungen mit mehr Leichtigkeit meistern und Ihre Selbstregulationsfähigkeiten optimieren wollen.
